Les aliments qui soignent la constipation - Toutes les clés pour un transit intestinal régulier + 35 recettes faciles
Eric MénatLalimentation optimale qui favorise un bon transit intestinal. Il est difficile den parler, facile de faire comme si elle nexistait pas, mais il est impossible de vivre avec longtemps : la constipation peut occasionner des inconforts digestifs importants et avoir des conséquences graves sur la santé. Officiellement, 20 % de la population en souffre. Le constat est simple : même si certains laxatifs peuvent soulager les patients momentanément, seule ladoption de règles hygiéno-diététiques peut combattre la constipation sur le long terme. Que vous souffriez dune constipation banale ou quelle soit chronique, lauteur, médecin, vous explique comment vous en débarrasser en mangeant mieux tout simplement. Vous découvrirez... les traitements naturels les plus efficaces, lintérêt des graines de lin et comment les utiliser, quels fruits privilégier et sous quelle forme les consommer, les meilleures eaux pour le transit, les intolérances alimentaires à lorigine de la constipation chronique. En fin douvrage, 35 recettes simples et savoureuses vous sont proposées pour vous mettre sur la voie. Une approche diététique inédite pour en finir avec le ventre douloureux !
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