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Cuisses et hanches

Sara Rose

Le rythme trépident de votre vie vous empêche de faire travailler les parties du corps qui influent sur la silhouette, telles que les hanches et les cuisses ? Ce guide devrait vous apporter la solution ! Exercices rapides et faciles vous aideront à tonifier et raffermir cuisses et hanches, sans bouger de chez vous.

Voici 10 exercices pour maigrir des cuisses. 1- Flexion-extension. La position : debout, les pieds bien parallèles, écartés de la largeur des épaules, les bras le long du corps. Le mouvement : en inspirant, fléchissez les jambes tout en levant les bras droit devant. Descendez jusqu’à ce que vos hanches arrivent au niveau de vos genoux

8.34 MB Taille du fichier
9781445444697 ISBN
Libre PRIX
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