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Gymnastique facile pour tous les jours

R Cavicchioli

Voici une méthode simple et efficace de gymnastique quotidienne : elle consiste à mettre en tension vos muscles alors que votre corps reste immobile.Les exercices proposés ne réclament que quelques minutes par jour et peuvent se faire nimporte où, à nimporte quel moment de la journée : au bureau, dans la rue, en voyage, dans le bus, dans votre lit...Lauteur vous propose plusieurs programmes dentraînement, déchauffement, de détente , des programmes ciblés pour conserver une position correcte du buste, du dos et des épaules, pour retrouver la tonicité des jambes, des abdominaux, des fessiers...De nombreuses illustrations vous aident à réaliser les positions correctes et à exécuter les mouvements dans les meilleures conditions.Grâce à cette méthode, vous développerez avec facilité énergie et vitalité et vous garderez la forme en toutes circonstances.

Gymnastique facile pour tous les jours de R Cavicchioli ... Découvrez sur decitre.fr Gymnastique facile pour tous les jours par R Cavicchioli - Éditeur De Vecchi - Librairie Decitre

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9782732817620 ISBN
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