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Manuel dentraînement du cycliste - Forme physique et technique pour tous

Guy Andrews

Un ouvrage complet qui couvre les plus grandes disciplines cyclistes (course sur route, contre-la-montre, piste, cross-country, VTT de descente, cyclo-cross, cyclosportive) et qui sadresse aussi bien au débutant, qui y trouvera les bases pour commencer, quau coureur plus expérimenté cherchant à dépasser ses meilleures performances. Une méthode progressive. Au fil des 6 chapitres, le lecteur apprendra à améliorer ses compétences (vitesse, pente, descente), accroître ses capacités physiques selon la discipline choisie, choisir sa course et élaborer une tactique en fonction de ses points forts, constituer des programmes dentraînement sur mesure, se maintenir en forme et soigner les différents maux et douleurs du cycliste. Louvrage fourmille de petitesastuces et de conseils essentiels recueillis auprès des meilleurs coureurs au monde. Richement illustré, il contient également de nombreux encadrés et tableaux explicatifs.

Entrainement cycliste - Achat / Vente pas cher

3.26 MB Taille du fichier
9782711421589 ISBN
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