Respirer - Pourquoi le bien-être est la clé de lefficacité
Michael Townsend WilliamsLa collection des DO Books propose une approche innovante de la vie de tous les jours et du quotidien professionnel. Ces ouvrages sont destinés aux entrepreneurs, aux créatifs et à tous ceux qui recherchent inspiration et innovation. Lorsque lon parvient à trouver son équilibre, on peut accomplir des choses stupéfiantes : créer, se produire sur scène, diriger une équipe, fonder une grande entreprise, élever une famille. Mais quand cet équilibre vacille, nous laissons bien trop souvent le stress nous envahir. Michael Townsend Williams, ex-publicitaire reconverti dans le yoga et le coaching en pleine conscience, se fait le champion du bien-faire, prônant une vie riche et productive, mais pas aux dépens de notre santé et de notre bien-être. La clé de tout cela ? Notre souffle. Ce livre vous aidera à : réduire votre stress
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Notes actuelles
28 oct. 2019 ... Sa méthode, elle l'a créée il y a deux ans, après avoir découvert les ... Respirer en étant concentré, c'est la clé pour reconnecter le corps et l'esprit, ... ou encore la cohérence cardiaque sont des méthodes ultra-efficaces ... La peau respire mieux de l'intérieur, donc le teint s'illumine », assure Susan Oubari.
Pour souffler, respirez - Pleine vie La règle de base pour respirer correctement est de se tenir bien droit, poitrine en avant et colonne vertébrale alignée. La cage thoracique peut alors s’ouvrir et se fermer sans être gênée par une possible compression des poumons sur l’abdomen. C’est surtout en position assise que l’on a tendance à courber le dos. Il suffit donc de commencer par redresser les épaules pour mieux
Respiration Archives - Page 9 sur 10 - Art de la respiration
18 nov. 2017 ... Retrouvez 3 types d'exercices de respiration efficaces pour mieux respirer, ... Pourquoi la respiration agit sur le stress et l'insomnie ? ... Votre rythme doit être de 4 à 6 cycles (inspiration/expiration) par minute. ... Cet exercice est parfait pour calmer le stress, l'anxiété et le trop plein d'énergie avant de dormir.
Idée cadeau : Respirer - Pourquoi lien être est la clé de ... Idée cadeau : Respirer - Pourquoi lien être est la clé de l'efficacité, le livre de Townsend Williams Michael sur moliere.com, partout en Belgique..