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Taï chi chuan

James Kou

Vous avez besoin de retrouver votre énergie et votre sérénité ? Mettez-vous au tai chi ? Cette discipline accessible à tous peut être pratiquée tout au long de la vie, à chaque fois que le besoin sen fait sentir, pour retrouver harmonie et équilibre entre le corps et lesprit. Pour la première fois, un ouvrage présente lenchaînement complet des 85 séquences du taï chi chuan en 380 photos. Bien plus quune gymnastique, cette pratique chinoise ancestrale est reconnue depuis longtemps pour ses vertus thérapeutiques : le taï chi facilite, entre autres, la circulation de lénergie, améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires, favorise la concentration, réduit la nervosité, régule lhumeur... Pour chaque séquence, vous trouverez : des pas à pas illustrés par des photos, un texte explicatif très détaillé, des conseils pour bien exécuter les mouvements.

Technique et théorie - Taichi Complet

7.57 MB Taille du fichier
9782501043670 ISBN
Libre PRIX
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Le Tai Chi Chuan (Taijiquan) est un art martial chinois « interne » ou de « style doux » souvent pratiqué pour ses effets positifs sur le corps et l'esprit. Ce n'est pas une compétition, mais une pratique de lenteur et de légèreté .Contrairement au concept occidental « pas de progrès sans souffrance », une heure de taïchi brule plus de calories que faire du surf et à peu près

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